熬夜失眠多梦很伤肝每天喝一杯酸枣仁百

大家都曾有过这样的体验,

明明忙碌一整天，整个人非常疲倦

但是躺在床上，就是睡不着.

第二天又没精神.

陷入了很累却睡不着的死循环中。

而且失眠、夜间多梦，睡觉不踏实，人就开始变的面黄脱发，皮肤松弛、精神恍惚、记忆下降、易怒暴躁。

史书记载，睡眠质量决定了你绝大部分的身体素质状况，而且研究表明，每天深度睡眠不得低于7个小时！

据不完全统计，全球共有6亿多重度失眠人士，中国失眠人数高达3亿！

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